Confruntându-se cu dificultăți de erecție, dificultăți în sfera intimă, oamenii intră în panică și încep să ia puternic pastile, pentru a îmbunătăți situația. Există și alte sigure modalități de a spori potenta, pentru a face față cu probleme în viața sexuală. Ei au nevoie de un pic mai mult timp, dar acționează mai eficient, deoarece nu doar elimina simptomele externe, dar și de a elimina cauzele situație neplăcută. Termenul de potență provine de la cuvântul latin "puterea". Sub el se înțelege capacitatea bărbatului de a intra în contact sexual cu o femeie. Această noțiune include în sine puterea de a dorintei sexuale (libidoului), posibilitatea de apariție erectie, capacitatea completă, cunosc ambii parteneri de sex, intensitatea și calitatea viața intimă.
În lipsa psihologice de suprasarcină și de alți factori negativi, conduse de un stil de viata activ sanatos omul își păstrează interesul sexual persoanele de contact și capacitatea de a se afilia la sindicate pentru limită de vârstă. Pentru majoritatea acest domeniu de viață este extrem de importantă. În lumea de astăzi, cu dificultăți în viața sexuală se confruntă nu numai mature sex masculin, dar și tinerii, tinerii de 25-30 de ani. Influență negativă:
- un nivel ridicat de stresul de zi cu zi și de viteza de viață;
- obiceiurile proaste;
- ore de regimul zilei;
- greșit, obiceiurile alimentare nesanatoase;
- psihologice dificultăți în comunicarea cu sexul opus.
Impotență sexuală, dificultăți cu libidoului sau erectie mulți bărbați sunt percepute ca rușinos fapt, o slăbiciune. În loc de un studiu cuprinzător, de la un specialist pentru a identifica cauzele a ceea ce se întâmplă, ei încep să ia o varietate de medicamente, prezentate pe larg pe piața farmaceutică. Pentru a îmbunătăți potența în acest fel este foarte dificil, pentru că primirea majoritatea medicamentelor pentru debutul de erectie de însuși mecanismul apetitului sexual, practic, nu afectează, decide fiecare situație, dar nu este în sine o problemă. Auto-înțelege cum de a crește potența, este dificil, deoarece cauzele impotentei și alte dificultăți cu viața intimă bărbați prea mult. Este necesară o soluție personalizată sub un anumit caz. Când apare o dificultate, trebuie să apeleze la specialiști și să treacă un examen cuprinzător. Uneori, diminuarea potentei are intern, fiziologic natura:
- tulburări hormonale sau de restructurare;
- tulburări circulatorii;
- excesul de greutate;
- obiceiurile rele.
Fiziologia nu are predominante impact pozitiv asupra potenței masculine. Mulți reprezentanți ai sexului puternic știu că apariția unui nou partener sau o pata de sentimente într-o relație de lungă durată cu iubita femeie sporesc apetitul sexual într-un mod natural. La perechi, în cazul în care relațiile între soți, bazată pe încredere și calde, atmosfera în familie favorabilă, contact sexual apar în 2-2,5 ori mai des decât la cuplurile disfuncționale. După o anchetă și a stabili cauzele de atenuare a potența în fiecare caz individual este dezvoltat propria schema de tratament. Medicamente, medicul prescrie numai la depistarea dereglărilor fiziologice (urologică inflamație, endocrine, tulburări vasculare), tratamentul cărora este imposibilă fără a terapiei medicamentoase.
După o analiză a stilului de viață barbati specialist încă oferă recomandări cu privire la:
- alimentare;
- activitatea fizică;
- restabilirea sănătos psihologic de fundal în relațiile sexuale cu un partener.
Cum de a crește potența la bărbați naturale moduri
Profesional urolog, endocrinolog sau sexolog ușor de a da un răspuns la întrebarea cum de a îmbunătăți potența, fără medicamente și pastile. Pentru aceasta este necesar de a îmbunătăți calitatea generală a vieții bărbați – pentru a rezolva probleme de sănătate, deprinderilor dăunătoare și a excesului de greutate, începe să mănânce corectă, sănătoasă, să se debaraseze de influența stresului, a muta mai mult și mai des să facă sex cu iubita femeie. O astfel de abordare a problemei ajută pentru a amplifica excitatia sexuala, de a prelungi timpul total de actul sexual mult mai bine decât medicamente cu destinație specială.
Normalizarea regimului zilei
Atunci când primele semne de slăbire a potența nu este în valoare de a începe administrarea de comprimate sau utilizarea preparatelor cu acțiune locală. În multe cazuri, necesitatea de a face ajustări în stilul de viață. Locul de muncă sedentar, lipsa de mobilitate, un nivel scăzut de efort fizic conduce la scăderea generală a tonusului energetic, o stagnare de sânge în organele pelvine, ceea ce duce la o perturbare a funcției erectile. Activitatea fizică, refuzul de obiceiurile proaste, normalizarea modurilor de somn, de muncă și de odihnă crește potența nu este rapid, dar eficient. Sedintele de mobile tipuri de sport (jogging, înot, jocuri sportive) ajuta la normalizarea fonul hormonal, reduce greutatea, pentru a îmbunătăți activitatea tuturor sistemelor organismului, elimina tensiunea nervoasă. Pentru a menține în mod normal de funcționalitate a sistemului nervos trebuie să clar modul de zi:
- un plin de opt ore de somn pe timp de noapte;
- efectuarea de dimineață de încărcare;
- fizică warm-up în timpul pauzelor;
- rezultatului normalizate zi lucrătoare;
- serviciu zilnic de activitate fizică;
- o plimbare în aer curat înainte de a merge la culcare.
Nutriție
Intensificarea potența, fără medicamente și pastile este posibil, cu respectarea modului sănătos de nutriție. În dieta trebuie să fie prezente un număr mare de vitamine (în special E), magneziu, zinc, produse cu conținut ridicat de ulei și proteine animale, grăsimi vegetale, fibre, carbohidrati lent. Preparate este de dorit pentru a găti la aburi sau la cuptor, mai bine să renunțe la alimentele prajite. Sunt excluse:
- fast-food;
- afumat;
- alcoolice și băuturi dulci.
Specialiștii recomandă următorul complex de mișcări:
- Mersul pe jos pe fese. Aseaza-te pe podea, pune mâinile pe talie sau solduri, picioarele îndoiți de la genunchi. Ridicați picioarele deasupra podelei, și pentru a muta înainte, mutându-și greutatea corpului de pe o fesă pe alta, apoi înapoi. Asigurați-10 mișcări înainte și înapoi, numărul de abordări – 5.
- "Bicicleta" culcat pe spate. Intinde-te pe spate, ridicați picioarele deasupra podelei, sub un unghi de 90°. Faceți efectuează mișcarea de rotație de la genunchi, imita mișcarea picioarelor în timpul mersului pe bicicletă. Urmați timp de 2-3 minute, crește treptat timpul de execuție.
- Pendulul. Aranjați picioarele latimea umerilor, așezați-vă astfel încât fesele au fost la același nivel cu genunchii. Urmați tremura pelvis mișcare înainte-înapoi. Începeți cu 30-40 de secunde, crește treptat timpul de execuție. Între abordările să presupunem că un interval de 30-60 de secunde, numărul de abordări – de 3-5.
- Pod. Culcat pe spate, îndoiți picioarele de la genunchi, îndoit la coate mâinile plasați pe cap de locuitor, sprijiniți-vă cu palmele pe podea. Îndreptați simultan mâinile și picioarele, ridica corpul de pe podea și putrezire spate. Rămâneți în poziția de 10-25 secunde, merge înapoi. Numărul de repetiții – de 3-5.
- Genuflexiuni. Urmați de 15-25 de sta-up-uri pentru abordarea, crescând treptat numărul de repetiții. Numărul de abordări – de 3-5.
- "Pasul de defilare". Stai drept, mâinile la cusături. Începeți să bată pasul pe loc, îndoire picioarele și, trăgând genunchi la stomac în sus. Timpul de execuție este de 2-3 minute.
Cum de a crește potența la domiciliu
Îmbunătățirea potenței la domiciliu este posibilă aplicarea măsurilor complexe de normalizare a stilului de viață masculin:
- Ajuta la o dieta sanatoasa, activitatea fizica regulata de sport, modul de somn.
- Recomandate regulate contacte sexuale naturale pentru a menține nivelul producției de testosteron, reducerea stresul de zi cu zi.
- Efectuarea de exerciții speciale pentru a îmbunătăți circulația cu timpul va crește calitatea și durata de erectie fără de administrare a comprimatelor și utilizarea de medicamente de acțiune locală.
- Eficiente remedii populare pentru a îmbunătăți potența.
Crește potența la bărbați după 50 de
Slăbirea potenței la bărbați la vârsta adultă este un proces natural, legate de restructurarea hormonală a organismului, scăderea generală a tonusului energetic, înrăutățirea stării generale de sănătate. Pentru a îmbunătăți situația este deosebit de important să se respecte un stil de viață sănătos:
- se lasă de obiceiurile proaste (alcool, tutun);
- mănânce în mod corespunzător;
- evita stresul;
- corect se relaxeze;
- pentru a muta mai mult.
Nevoia de a menține stabilă numărul de contacte sexuale, și este posibil să nu reducă foarte mult, pentru că o viață sexuală regulată crește intensitatea producției de testosteron. Bărbații mai în vârstă se recomandă așa-numitele contrastante baie pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în pelvis și sistemul genito-urinar organele. Ia 2 bazinului, completați unul cald și altul cu apă rece. Stai în fiecare alternativ de 30-50 de secunde. Îmbunătățirea potenței la bărbați mijloace este posibilă în cadrul măsurilor complexe de vindecare a organismului. Plante medicinale au capacitatea de a crește puterea de sex masculin, pentru a îmbunătăți nivelul de testosteron, pentru a restabili mecanismul de svoevremenno venirea îndeplinesc o erectie, de a prelungi durata de contact sexual. Înainte de a recurge la metodele de medicina traditionala contactați un specialist informații despre contraindicații și efectele secundare. Sunt eficiente următoarele mijloace:
- Decoct din plante medicinale. Ia 2 linguri de uscate de urzica, flori de sunătoare și mușețel de droguri. Se toarnă apă clocotită și țineți la foc mare 2-3 minute, amestecand regulat și nu oferindu-perfuzie clocot. Se lasă să se răcească, tulpina. Ia înainte de fiecare masă 1 lingurita de pe parcursul zilei de luni.
- Extract de ginseng. Puteți cumpăra tinctura de la orice farmacie. Ia zilnic, dimineața, o lingurita inainte de mese, cu un pahar de apa, timp de 6-8 săptămâni.
- Alcoolul, tinctura de rădăcină de ghimbir. La 200 ml de alcool avea nevoie de 50 mg de radacina uscata. Grătar brut root pe o răzătoare mediu (150-200 g), se lasă să se usuce în cuptor. Se toarnă alcool (sau vodca de calitate), se lasă timp de 16-20 zile la temperatura camerei. Se bea o lingurita inainte de fiecare masa, cu un pahar de apa, pe parcursul a 2-3 luni.
- Sirop pe baza de fructe uscate și condimente. Se pisează și se amestecă 60 g de caise uscate, prune uscate și stafide cu 1 desert o lingură de zahăr, un vârf de cuțit de scorțișoară, cuișoare, cardamom. Se toarnă 300 de grame de vin roșu demidulce, menținerea la foc mic, amestecand regulat, aproximativ o oră. Să ia de trei ori pe zi, timp de 3 săptămâni, o singură dată de doza – 1 lingura
Mai multe moduri de a crește potența bărbatului mijloace
Analizeaza 32 eficiente modalități de a crește potența mijloace pentru 3 zile sau mai mult de la reprezentanții sexului puternic.
Ceea ce este util
Miere cu nuci
- Ambele componente sunt luate în egală proporție și amestecă bine, nuci pre-nevoie pentru a se pisa.
- Amestecul se consumă în proporție de 2 lingurițe de după masă, cu o cantitate suficientă de lapte, dimineata si seara.
Plus că:
- acest amestec dă cei mai de vitamine, care ar trebui să ia, de obicei, toate în decurs de o zi.
- ajuta pentru a elabora hormoni masculini.
Sucul de rodie
Dacă bea suc de rodie aproximativ o lună în fiecare zi, atunci deja se va simți efectul.
Deși ar fi în interiorul cercului în timpul zilei.
Este bine, pentru că îmbunătățește circulația sângelui și, ca o consecință accelerează umflarea autorității.
Prin urmare, sucul de rodie este un excelent remediu popular pentru a crește potența la bărbați, fără efecte secundare.
Ridichea
- Napi este util pentru a lupta disfuncție erectilă. Acest legume consumate atât în stare proaspătă, cât și cook în apă.
- Gatiti poate fi, și în lapte, care va crește doar efectul.
- Se poate și se amestecă legume cu alții, de a face salata. De exemplu, salata de morcovi și napi.
Suc de morcovi
- Se poate bea o jumatate de cana de trei ori pe zi, după mese.
- Morcovi de la sine, îmbunătățește circulația sanguină și fluxul de sânge în pelvis, îmbunătățește performanța de luptă organul masculin.
Tinctura din fructe de padure de frasin de munte, trandafir și frunze de coacăze
Analizați următorul mod de preparare tinctura pentru a crește potența folk la domiciliu la bărbați.
- Ia fructe de padure rowan, în cantitate de 150 de grame, fructe de padure câine a crescut de 50 de grame și frunze de coacăze, de asemenea, în cantitate de 50 de grame. Toate acestea se spală și se toarnă un litru de apă.
- Încep să se fierbe timp. La fierberea să păstreze pe foc timp de 20 de minute.
- Se lasă să se răcească. Acum, puteți bea de 3 ori pe zi, la un volum de 200 ml pentru o dată.
Banane și iaurt
Cum se face acest amestec:
- Ia o jumatate de banana și se pune într-o cană, în cazul în care este măcinată de până la o masă gros.
- Se toarnă o cană cu masa de iaurt, se adaugă zahăr după gust și toate se amestecă bine până la dizolvarea completă.
- Delicios și util pentru a bea după o masă sau înainte de antrenament.
- În loc de iaurt se poate folosi iaurt sau smantana.
Pro amestec
- Plus că, în sine, o banana ajută pentru a crește durata actului sexual si imbunatateste puterea de sex masculin. Anterior, am scris deja despre creșterea rezistenta in pat, cu bune metode pentru a face acest lucru.
- Și produse lactate îmbunătățesc capacitatea de reproducere și de performanță de semințe.
- Împreună, ele dau un efect mai mare, și este considerat a fi un amestec de bărbați remediu popular pentru a crește potența rapid.
Unele fructe de mare
- Calmar;
- Raci;
- Midii și stridii;
- Macrou;
- Rapana.
Toate aceste fructe de mare sunt considerate a fi afrodisiace și întotdeauna creste activitatea în pat.
Fierte sau coapte rosii
Mai bine să mănânce legume, după tratament termic.
Adică mai bine să se fierbe sau coace.
În această formă, ele sunt mai puternice sporesc funcția glandelor sexuale.
Roșiile, de asemenea, se adaugă la pizza sau la paste.
Aceste metode vor permite bărbatului de a îmbunătăți sexualitatea lor și de a crește libidoul. Amintiți-vă că relația cu o femeie nu se bazează întotdeauna pe sex. Acordați atenție unei comună stau într-o liniște, o atmosferă confortabilă. Acest lucru vă va ajuta să cunoască mai bine lumea interioară a partenerului.